為促進學生身心健康發展🏔，提升心理育人質量，我院於11月開展了心理健康活動月系列教育活動。活動以“以情潤心  向陽攜行”為主題，包括了心理知識講座、暖心電影觀影和瑜伽放松練習等活動形式。通過此次活動的開展，有效幫助同學們提高了心理認識，了解了不良情緒的有效調節辦法，幫助同學們用積極健康的心態來面對學習生活⚂，從而讓自己更好地認識自己📨、接納自己、認識生命🆓、熱愛生命💪🏿，不斷增強心理素質，塑造積極心態，砥礪堅強人生。      

11月11日💱，公共教學部曾慶福教授主講了題目為《如何有效調控情緒 —— 情緒ABC理論》的心理健康講座。講座從情緒產生的基本過程出發🙎‍♀️🤝，向同學們詳細展示了情緒與健康的關系，大學生常見的情緒困擾以及應對方式🤘👨🏽‍🦲，重點講解了情緒ABC理論⛹🏿‍♀️，用通俗的事例向大家展示了面對同一事件，不同情緒產生背後的認知。

11月16日👩‍🎤，黨務辦公室、宣傳部陳秋安老師給我們帶來一場關於“我們如何才能更幸福”的講座。講座中，她從”幸福是什麽✹？”這個問題入手，通過視頻講解和分析，帶我們看到幸福的真相🤴：提升思維認知的維度🈳👉，全然地接受、愛和給予，永遠活在當下👨‍🦼。在思維維度拓展中，她結合心理咨詢案例向同學們詳細分析了心理學中著名的“冰山圖”，讓同學們在感受情緒的同時更加深入地進行自我分析。隨後，她帶領大家一起練習正念冥想，體會當下的力量🎞🤲🏿。

11月23日，公共教學王娟老師給大家帶來了題為《疫情之下如何擁抱不確定》的講座。她以當下大學生所熟悉的社交媒體為切入點，帶領大家思考不確定性給人帶來的迷人之處和情緒上的焦慮感。講座過程中，她帶領同學們去“畫”出生活中的不確定🪭，並引導學生給出解決方案🚞。最後她向大家展示了面對不確定的生活🏄🏼‍♂️，我們可以如何去做😭，並帶來了簡單實用的方法🕛。整場講座輕松愉快、治愈人心🍡，為排解大學生不良情緒和心理壓力提供了方法和平臺，充分發揮了育人助人作用，聆聽講座後，同學們紛紛表示受益匪淺，不僅建立了培養積極情緒的意識，還增強了面對不確定性的勇氣。講座中🕵🏿‍♂️，同學們與王娟老師積極互動🧅，反饋良多。

11月以來，學院先後向同學們放送了5部與心理學主題相關的暖心電影🐓🧑🏽‍🦳：《心靈捕手》講述天才問題少年如何度過迷茫期，打開心扉擁抱更好的人生📌；《美麗人生》教會大家在艱難困苦的日子中如何笑對生活🧑🏼‍🌾；《瑪麗與馬克思》講述一場關於友情👨‍👩‍👦、自我和對自我的剖析之旅；《怦然心動》通過展示青年男女在追求愛情的道路上遇到的種種糾結和誤會🚈，教會人們如何去正視自己的內心；《沉默的羔羊》作為一部經典心理學電影💉，向大家展現了具有高超技藝的心理治療師如何通過分析他人行為來了解人們內心，幫助解決人們的困惑。

通過收看電影🫧，同學們紛紛表示自己能從心理影片的觀影中更好地了解自己，理解他人，了解人們如何處理生活中遇見的困惑和問題，幫助自己更好地調適情緒和行為🔍，獲得正面積極的力量，更好地調節生活和心理狀態。

11月🦕🫵，公共教學部邀請河南省學生瑜珈協會副秘書長🚣🏿、中國健身瑜伽高級教練員兼一級裁判員韓雨欣老師帶領大家進行多場瑜伽直播練習🏂，幫助大家放松身心，調節心態。瑜伽練習幫助我們放松身體↖️🤞🏻，凈化心靈🌽，建立寧靜平和的內心，成為了同學們健身和修心路上的好夥伴，同學們在宿舍跟著直播活動身體，一掃白天學習的疲憊感，氣氛十分愉快。

心理健康月系列教育活動對加強我院大學生心理健康教育，建設和諧平安校園起到了積極的推動作用。今後🌯🧔🏽，我院將進一步做好學生心理健康教育工作，努力提高學生的心理健康水平🐪，促進學生健康全面發展。